Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Blog

Trening oraz suplementacja w okresie budowania masy mięśniowej
PORADY TRENINGOWE
W dzisiejszym artykule poruszę kwestie budowania masy mięśniowej oraz suplementacji wspomagającej ten okres. Poruszymy kwestię najważniejszych czynników - nadwyżka kaloryczna w diecie, odpowiedni trening, dobór właściwej suplementacji. Pod koniec artykułu przedstawię Wam optymalny plan treningowy, zajmujący cztery dni w tygodniu.
Czytaj więcej
pixel